Sea la zona de la ciudad que sea vas a tener buenas opciones para empezar a hacer ejercicios en un Gimnasio en toda la ciudad de Guayaquil hay buenos gimnasios, nos referimos a Urdesa, la Alborada, Ceibos, Kennedy, Florida, sea zona norte, centro o sur de la ciudad vas a encontrar Gimnasios tradicionales o de Crossfit, Yoga o Pilates a buen precio. Ir a un Gimnasio siempre va a ser positivo para bajar de peso.
Sitios al aire libre también son válidos como Malecón 2000 o Parque Samanes.
Dato particular, te dejarías entrenar por un trainer que se inyecta, que está demasiado musculoso? sabes que esos músculos son por los esteroides y no por saber realmente como entrenar bien?, un físico culturista es el peor entrenador que te puede tocar porque no saben más que recomendarte sustancias para que tengas resultados rápidos, lo que a la larga te va a afectar corazón, riñones, hígado incluso huesos así que ojo si tu entrenador te recomiendo sustancias para inyectarte o tomar. Siempre asesorate de forma externa.
Ojo también con los entrenadores gordos, no se si son realmente una buena guía, tu personal trainer tiene que ser alguien que tenga un físico aproximado al de un futbolista, osea ligero pero con musculatura.
Totalmente recomendados suplementos, vitaminas, aminoácidos, dieta alta en proteína media en Carbohidratos y alta en verduras.
La idea es entrenar para tener una buena salud y que el metabolismo se mantenga al cien, desde ya les comento que es la mejor alternativa para tener energía y no enfermarse o vivir cansado, sabes del cansancio crónico! si lo sufres o estás con los síntomas iniciales la solución es mantenerse activo!.
Si bien por el tema de la pandemia los gimnasios van a estar cerrados por meses tanto así que ya hay personas que quieren que les devuelvan el dinero de la membresía veremos como evoluciona el tema aunque el cierre de gimnasios y lugares similares va para largo, son negocios que van a retomar actividades en el 2021 siendo muy controlados por el tipo de contacto que tienen todas las personas que ahí asisten.
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Ahora, siempre podemos entrenar en casa. Un error importante al entrenar y que muchas personas cometen es no seguir dieta estricta comer de todo (la llamada dieta flexible) siempre que sea con algo de control (aunque a veces puedes permitirte durante todo un día comer todo lo que quieras, Pizzas, Helado, Galletas, dulces etc..) lo ideal sería estar asesorado(a) por un entrenador personal Guayaquil Quito Ecuador en realidad puedes conseguir un entrenador en cualquier ciudad lo difícil es que éste entrenador realmente sepa como entrenarte sin sugerirte suplementos como quemadores y «ayudas» que a la larga pueden perjudicarte.
Si lo que quieres es iniciar bien puedes empezar por cortar el consumo de harinas, azúcar y lácteos, ya con eso puedes notar un importante cambio siempre y cuando entrenes al menos entre 30 y 45 minutos diario, en Internet también puedes encontrar dietas gratis y asesoramientos de personal trainers online (ésto último siempre tiene algún costo)
Antes de seguir como dato interesante me comentan con mensajes por interno el porque no mencionamos a gimnasios como el Taurus o el Gold’s GYM, Miriam’s GYM o lugares de Crossfit, box, etc.. en éste artículo, éstos gimnasios no tienen muchas sedes aunque no dejan de ser alternativas interesantes para lo que buscamos impulsar, que es la vida sana y el ejercicio, es más en su momento fueron los gimnasios más populares de la ciudad.
Los mejores Gimnasios en el Sur, centro y Norte de Guayaquil. Samborondón
Por el momento y ya que en la actualidad estoy viviendo en la zona centro de Guayaquil conozco 3 Gimnasios de los cuales solamente recomiendo 2 de ellos, por su limpieza (aunque en los comentarios de éste artículo puedes ver que se quejan sobre el A/C de uno de los Gimnasios), su espacio y su buen ambiente, el otro gimnasio (el tercero) lo vamos a ignorar porque en realidad es deprimente JAJA!
El primero de los Gimnasios del sur es Olympic Gym ó rebautizado como NOVAGYM (quizás un cambio de razón social) frente a el Mall del Sur y en la Alborada antigua Casa Tosi, un Gimnasio grande, bien ubicado, muy completo, con un pequeño parqueo (aunque llegan los de ATM y multan a los estacionados en doble fila ojo con eso y cuidado!) y una gran variedad de máquinas, para quienes hemos estado ya en otros gimnasios es indispensable tener máquinas a disposición y no perder el tiempo esperando a que las desocupen.
En Samborondón recomiendo el Gimnasio que está dentro del Club Deportivo Diana Quintana. Si buscas un personal trainer me puedes escribir en Instagram javierizquierdoy o un whatsapp al 0997903135 precio 150 dólares/mes.
Éste Gimnasio está tan bien ubicado que si deseas salir y comprar frutas para comer dentro del centro comercial que está al frente lo puedes hacer, listo tienes el GYM y la dieta!, una excelente manera de recuperar energía.
Smart Fit Gym una cadena de gimnasios internacional de lo que conozco las máquinas son nuevas y el lugar es espacioso en promedio la membresía anual llega a los 500 dólares y no puedes pagar por mes solo se puede salir del contrato firmado si se paga una penalización.
Quedó en veremos el proyecto de que en el sur vamos a tener otro gran gimnasio de la cadena de gimnasios hometown gym (center HTGYM o HT Fitness Center) reconocidos por sus increíbles máquinas, instalaciones y ambiente deportivo, acá lo que debemos destacar es que se está fomentando el deporte en el Ecuador y Guayaquil tiene algunos gimnasios interesantes tanto en precio como ambiente e instalaciones como para iniciar en la actividad deportiva.
Todos éstos gimnasios tienen promociones y ofertas que regularmente se publican en sus redes, en promedio entre 200 y 350 dólares la membresía anual y sí se puede pagar el mes que en el momento de ésta publicación es de 40 dólares al mes.
De la cadena de Gimnasios HT GYM HomeTown destacamos su gran visión al tener en proyectos locales como el HT en el estadio Capwell (Próximamente) HT Kennedy Norte, HT Alban Borja, HT Ciudad Celeste, HT Isla World Trade Center, HT Mall el Fortín, HT Piazza Ceibos, HT Riocentro el Dorado y seguramente algunos más en proyección, es una de las cadenas de gimnasios más fuertes de la ciudad.
El otro GYM se llama MyGYM y queda cerca del Olympic Gym, un poco más adelante del Olympic GYM, exactamente en la ciudadela la Saiba/Almendros, a lado de una farmacia, ésto es diagonal al Mall del Sur y es mucho más pequeño que el otro Gimnasio, yo tengo unas semanas en éste Gimnasio y si es más pequeño y en ocasiones debes esperar a que las máquinas se desocupen, salvo éste pequeño detalle el resto es bastante agradable.
En San Marino el Smart Fit un buen GYM aunque se llena mucho en ciertos horarios.
En Samborondón por ejemplo existen varios gimnasios como el del club Deportivo Diana Quintana, PUMP que es más Funcional que GYM tradicional, entre otros.
Aún siendo un Gimnasio no tan grande tiene el espacio necesario, una buena variedad de caminadoras y máquinas para hacer ejercicio, de las que en lo personal le agregaría otra polea y estaría mucho mejor, aunque no hay espacio para otra máquina de polea si que es necesaria (luego de haber comparado ambos gimnasios OLYMPIC GYM lo supera con creces, muchas más máquinas, espacio etc..).
Precios y ofertas en los gimnasios se dan en casi todos los meses.
Los precios de los ambos Gimnasios son muy buenos, si los comparamos con el Gold Gym en el Norte de la ciudad de Guayaquil (otra opción es el Gimnasio Taurus), es bastante cómodo, han tomado en cuenta que es el Sur de la ciudad para poner los precios, el Olympic Gym tiene precios desde 25 dólares mensuales en determinado horario, mientras que MyGym cuenta con precios de entre 25 y 35 dólares también en un horario específico en el cual asumo tratan de ganar socios porque es el horario con menos personas haciendo ejercicio, claro está.
En ambos Gimnasios los precios normales por membresía mensual rondan al menos 35 dólares y tienes la libertad de ir en cualquier horario.
Debo destacar que es realmente interesante la alternativa que se ofrece para mejorar la salud, mucha gente se priva de ir a un Gimnasio por el gasto que genera mientras que otros ponen en una balanza el gran beneficio para la salud que es mantener la actividad física a diario. éstos 2 lugares contribuyen a el crecimiento y evolución de la ciudad de Guayaquil. Ni que decir del Marketing de ambos Gimnasios, si bien mantienen actividad en las redes sociales si que se puede mejorar su presencia en Internet en todo aspecto.